“一款低脂减肥的菜。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油芦笋炒虾仁的做法步骤
-
1新鲜芦笋备用。 -
2用刮皮刀去掉根部老皮。
-
3保留嫩的部分。
-
4冲洗干净。
-
5锅内加水烧开，放入芦笋焯一下。芦笋很嫩，焯半分钟就行了。
-
6凉水冲一下。
-
7切成滚刀段。
-
8大虾扒出虾仁，去掉虾线。
-
9用流水冲洗干净。
-
10加入少许盐码个底味。
-
11加入少许料酒去腥。
-
12姜蒜切末。
-
13不粘锅内倒入橄榄油。
-
14爆香姜蒜。
-
15把一虾仁煎至两面金黄。
-
16倒入芦笋翻炒。
-
17加入一勺蚝油。
-
18出锅装盘。
-
19成品图。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
- 青椒豆芽炒香干
- 青椒双菇炒腊肉
- 虾酱杭白菜
- 香蕉酥
- 虾仁火腿披萨
- 鲫鱼豆腐汤
- 腐竹烧木耳
- 香菇滑鸡煲仔饭
- 后肘肉不仅可以炒菜用还可以用来做烧烤：味道比烧烤店的还好吃
- 蓝色花环馒头
- 萝卜这样做我一周喝3次：减肥上班族必备早餐
- 圣诞花环面包
- 自从知道藕可以这样做，我家一周都吃两三次：小白必备的家常菜
- 紫色甜甜圈馒头
- 黄花菜这样做一盘都不够吃：简单快手的家常菜
- 青鱼这样做用来招待亲朋好友聚餐：不仅省钱还倍有面子
- 香酥蜂蜜吐司
- 番茄菌菇肉片汤
- 芹菜小炒
- 白萝卜虾仁馅饺子
- “快手小炒”鸡蛋小炒
- “快手小炒”素炒海带丝
- 山楂苹果热饮
- 麻儿腿
- 东北饭包
- great friend
- great fun
- great- grandchildren
- great-grandchildren clip art
- great-grandchildren definition
- great-grandchildren dictionary
- great-grandfather names
- great-grandfather spelling
- great grandmother
- great heat
- great help
- great job
- great joy
- greatly agitated i rushed to
- greatly from
- 秋夜怀友（明·胡奎）
- 秋夜怀友（明·袁华）
- 秋夜怀友（明·邓云霄）
- 秋夜怀友（清·章甫）
- 秋夜怀句曲山隐者（明·郭武）
- 秋夜怀台湾六巡察居鲁（清·戴亨）
- 秋夜怀吴中（宋·陆游）
- 秋夜怀孟熙（明·唐之淳）
- 秋夜怀寂居禅友（清·张芬）
- 秋夜怀嵩少因寄洛中旧知（唐·贯休）
- 秋夜怀康节（宋·陈起）
- 秋夜怀归（宋·寇准）
- 秋夜怀归（宋·寇准）
- 秋夜怀归（宋·赵汝燧）
- 秋夜怀彦博审知（宋·赵蕃）
- 大学新生适应教育--内蒙古工业大学新生入学教育专用教材(第2版)
- 数学(下中等职业教育特色精品课程规划教材)
- 大学生就业与创业指导(职业教育特色精品课程规划教材)
- 有机化学(高等职业教育十二五规划教材)
- 电子技术基础(面向十二五高职高专精品规划教材)
- 模拟电子技术(面向十二五高职高专精品规划教材)
- 电机与电气控制技术(高等职业教育十二五创新型规划教材)
- 工业分析技术(面向十二五高职高专规划教材)
- 金属工艺学(高等职业教育十二五精品课程建设规划教材)
- Photoshop平面图像处理实例教程(高等职业教育十二五创新型规划教材)
- AutoCAD2010实用教程(21世纪创新型精品规划教材)
- 工程项目招投标与合同管理(第2版)
- 汽车车身电子技术(汽车类第3版高等职业教育十二五规划教材)
- 汽车应用材料(汽车类面向十二五高职高专规划教材)
- 过程控制技术(面向十二五高职高专规划教材)