“大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
山药胡萝卜鲜肉粥的做法步骤
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1准备原材料大米、猪肉馅、山药、胡萝卜、香菜。 -
2山药和胡萝卜去皮洗净切成小粒备用。
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3香菜去根洗净沥干水份切成小段。
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4大米放入锅中用清水淘洗干净。
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5添加适量清水大火煮起来。
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6大米粥熬制成六成熟。
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7放入新鲜的猪肉馅的同时不停的搅拌这样猪肉馅就不会结成大块。
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8猪肉馅煮至变色放入山药和胡萝卜块同时放入面碱一起煮起来。
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9煮至食材完全熟透放入盐和味精调味均匀。
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10粥熬制成粘稠最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
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11美味可口的山药胡萝卜肉末粥装入容器中就大功告成了。
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12搭配五香小鱼干和芸豆鲜肉蒸包一起吃真是超级完美。
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13山药胡萝卜肉末粥入口软糯细腻让人回味无穷。
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14这道美味营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
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15美好的一天从健康营养丰盛的早餐开启噢。
小窍门
大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐