“利用一个人在家的时候吃瘦身沙拉。
不用沙拉酱，只用了一点芝麻盐。”
食材明细
- 其他 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉芦笋土司沙拉的做法步骤
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1芦笋洗净，切段。 -
2锅烧水。
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3水冒小泡把芦笋放进来焯水，笋尖先不放。
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4就下笋尖。
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5芦笋变色即可，放笋尖，断生捞出。
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6土司直接放烧热的平底锅里，烙热。
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7两面上色即可。
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8切小块。
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9取煮熟的鸡胸肉。
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10放烙土司的锅里1，不放油炒热即可。
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11洗净的配菜。
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12改刀。
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13所有食材放一起。
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14放芝麻盐，不减肥的可以放沙拉酱。
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15拌匀装盘。
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16成品。
小窍门
煮了一个鸡胸，可以出几个成品菜哦。
使用的厨具：电压力锅、煮锅
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