“这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
三黑粥的做法步骤
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1准备所有食材。 -
2黑豆前一天晚上洗干净用清水浸泡一晚上。
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3锅中加水，将泡好的黑豆放进去，里面加少许食用碱和两滴油。
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4水开后将洗干净的米放进去烧开。
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5洗好的红枣放进去烧开。
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6黑芝麻放进去烧开，中小火炖煮50分钟左右。
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7时间差不多粥也熬的浓稠了关火。
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8喜欢吃甜食的也可以加些红糖。
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9成品图。
小窍门
黑豆要提前一晚上泡上，缩短了早上的时间。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
早餐