“把马蹄香菇洋葱青椒腰果卷心菜西兰花娃娃菜青豆都切成小块。
先放入橄榄油，接着洋葱直接放入翻炒，把所有蔬菜都放入翻炒，最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱，所有不放味精可加料酒醋黑胡椒等。”

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