“彩椒鸡丁藜麦饭，减脂餐哦。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
彩椒鸡丁藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2鸡胸肉切块，加盐和胡椒粉腌制30分钟。
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3水开下藜麦，煮12分钟。
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4藜麦再上锅蒸10分钟。
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5青红椒切小段。
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6葱切丝备用。
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7鸡胸肉焯水至8成熟。
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8锅中热油，下鸡胸肉，炒至变色。
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9下葱丝和青红椒翻炒。
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10下木耳翻炒。
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11加盐调味。
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12出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
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