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诗文 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸
释义
上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法
“仿佛今天是个four的日子四年一遇的2月29日,应该珍惜又做了四喜烤麸来更新烤麸我喜欢的,冷热均可,拥有着诱人的荤菜外表,而内心却是丰富多元的素食味道没有干黄花,早上上班前把烤麸、木耳、香菇温水泡上,下班后发现它们在器皿里圆润的等待,煮煮烧烧,甜甜润润的健康滋味在齿间荡漾,一盘菜,一碗羹,生活如此美好收起”

食材明细

主料
  • 干烤麸 2块
辅料
  • 干木耳 10g
  • 干香菇 10朵
  • 生花生米 适量
配料
  • 1汤匙
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1/2汤匙
  • 鸡汤 适量
  • 食用油 适量
  • 咸甜 口味
  • 烧 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

四喜烤麸的做法步骤

  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:1
    1
    干烤麸、干木耳、干香菇分别放入温水中提前泡发
  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:2
    2
    泡发的烤麸,用手撕成2cm左右的方块,在冷水中清洗、挤压三次以上锅中烧热水,让烤麸放入,大火滚开后小火煮10分钟,捞出沥干水分
  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:3
    3
    生花生米放入滚水中,煮10分钟,捞出沥干水分
  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:4
    4
    泡发的木耳手撕小朵,每朵香菇切两块
  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:5
    5
    炒锅烧热后,倒入比平时炒菜略多的食用油,油温热后,放入烤麸块,炸至色泽金黄,捞出沥干油份
  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:6
    6
    锅中留底油,将花生米、香菇、木耳放入翻炒1分钟左右
  • 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法步骤:7
    7
    加入烤麸块翻炒均匀,调入糖、生抽、老抽、鸡汤,汤汁没过烤麸,大火烧滚转小火烧10分钟,收干汤汁
使用的厨具:煮锅、炒锅
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更新时间:2025/3/11 22:52:23