“这个紫薯玫瑰馅汤圆是好早之前做的了，好像是元旦的时候，没办法我太懒了，最不爱整理菜谱，电脑里堆积了一堆。玫瑰酱是我去年十一去苏州的时候在叶受和买的，千里迢迢背回来的吖。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
紫薯玫瑰汤圆的做法步骤
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1紫薯去皮洗净切片，放入盘中，放到蒸锅里隔水蒸熟后碾成泥，加一点温水搅拌好，加入糯米粉揉成光滑的面团。 -
2取一块紫薯面团用手揉搓。 -
3按成圆片状。 -
4用小勺放入适量玫瑰酱。 -
5从周边慢慢包裹起来。 -
6搓成圆状。 -
7包好的汤圆。 -
8汤锅里放入适量水烧开。 -
9放入汤圆中火煮。 -
10煮熟即可出锅装碗。
小窍门
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
使用的厨具：蒸锅、煮锅
所属分类：
小吃
秋季食谱