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诗文
凉拌鸡丝
释义
“最近有点发福了,试试这款鸡胸肉代餐。”
食材明细
主料
鸡胸肉
1块
辅料
香菜
适量
调料
辣椒油
1勺
酱油
适量
芝麻酱
1勺
柠檬汁
适量
清淡 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
凉拌鸡丝的做法步骤
1
鸡肉先在放入盐和料酒的水中泡半小时去腥味,清水入锅中,加入适量的盐、料酒、花椒、姜片、当归、白芷、红枣枸杞煮熟鸡肉。
2
捞出沥干水分后撕成小条状,加入适量的调料,辣椒油是我自己炸的,因为不喜欢太油,只放了几滴调一下味道而己。
3
加入适量的盐油、芝麻酱、香菜、柠檬汁拌匀即可。
4
我用的是鲜柠檬汁,很清新的口感哦。
5
口感可根据自己喜好添加,减脂又饱腹,适适一段时间看能不能减些体重下来。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/12/24 0:35:33