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诗文 西兰花金枪鱼焗饭
释义
西兰花金枪鱼焗饭的做法
“超喜欢的一种米饭做法。”

食材明细

主料
  • 米饭 1大碗
  • 金枪鱼 1罐
  • 番茄 2个
  • 西兰花 3朵
  • 洋葱 40克
  • 奶酪 130克
调料
  • 适量
  • 适量
  • 奶香 口味
  • 烤 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤

  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:1
    1
    准备好材料。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:2
    2
    番茄切小块,西兰花切小朵焯一下水。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:3
    3
    洋葱小丁,奶酪切细条。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:4
    4
    热油锅,放入洋葱炒出香味。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:5
    5
    加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:6
    6
    拌匀的饭装入烤碗。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:7
    7
    铺上奶酪。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:8
    8
    放入烤箱190度上下火烤20分钟。
  • 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤:9
    9
    喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 主食   西餐   米饭  
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更新时间:2024/12/22 13:27:03