“番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
番茄豇豆炒菜花的做法步骤
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1番茄1个，豇豆200克，菜花200克，鸡胸肉80克，葱1段，姜1块，蒜半头。 -
2把所有食材择洗干净，豇豆切段，焯水2分钟然后过凉。
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3鸡胸肉洗净切碎，番茄去皮切块，切好葱姜蒜。
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4准备好所有食材。
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5平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜鸡肉丁，然后加番茄炒化，加点番茄酱和白糖，加点蚝油，加上菜花和豇豆，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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6番茄豇豆炒菜花，一道色香味俱全的家常菜。
使用的厨具：平底锅
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