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诗文 鹿尾菜烧南瓜
释义
鹿尾菜烧南瓜的做法
“鹿尾菜的料理方式比其他的海菜多得多,它可以煮,炒,炸,拌,还可以用来包包子吃。大多数人说没见过,但大陆的电视有专题介绍过,中国产的鹿尾菜也占日本市场第二位,相信在我国会逐步普及起来.
鹿尾菜含钙、铁、食物纤维、维生素A、B1、B2及其他微量元素,对改善血液循环、贫血、女性体弱、记忆力衰退、浮肿等有很大的帮助,与不同的食物搭配可达到意想不到的效果.”

食材明细

主料
  • 鹿尾菜 适量
  • 香肠 适量
  • 南瓜 适量
辅料
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 烧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

鹿尾菜烧南瓜的做法步骤

  • 鹿尾菜烧南瓜的做法步骤:1
    1
    取适量鹿尾菜干品,温水泡8分钟,用漏篮滤出。
  • 鹿尾菜烧南瓜的做法步骤:2
    2
    南瓜切块,待用。
  • 鹿尾菜烧南瓜的做法步骤:3
    3
    香肠切成一样大小的块,待用。
  • 鹿尾菜烧南瓜的做法步骤:4
    4
    锅烧热加油,先炒香肠,南瓜1分钟,最后加鹿尾菜翻炒1分钟。随后添少量水,酱油,酒,盖盖煮3-5分钟。南瓜煮熟后,加盐炒开出锅。
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/13 12:34:24