网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 减肥便当~紫菜炒饭
释义
减肥便当~紫菜炒饭的做法
“最近很风靡紫菜相关的菜!复工在即,我分享一道紫菜便当??。”

食材明细

主料
  • 紫菜 半片
  • 虾干 10个
  • 紫米隔夜饭 1碗
  • 玉米 100g
  • 胡萝卜 100g
  • 鸡蛋 1个
辅料
  • 白芝麻 少许
  • 酱油 少许
  • 葱花 少许
  • 盐分 少许
  • 白胡椒粉 少许
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

紫菜炒饭的做法步骤

  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:1
    1
    根据食材的种类和分量备好。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:2
    2
    紫菜撕开小份。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:3
    3
    下锅翻炒几下,加入白芝麻,取出。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:4
    4
    热锅刷油,放入玉米和胡萝卜,翻炒。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:5
    5
    倒入虾干。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:6
    6
    加入紫米隔夜饭,打入鸡蛋,搅拌均匀。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:7
    7
    最后加入炒过的紫菜。
  • 减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤:8
    8
    紫菜便当就做好啦,建议搭配蔬菜200克,营养更丰富!

小窍门

南粤沿海司空见惯的紫菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,是蛋白质含量最丰富的海藻之一,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食材。
使用的厨具:平底锅、炒锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/14 23:48:07