“一吃就胖的体质，所以就要注意。又太爱吃这口。于是山药就成了最好的替代品。”
食材明细
- 甜香 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
火龙果班戟的做法步骤
-
1山药蒸熟。 -
2加适量炼乳和白糖，增加山药泥的口感。
-
3把鸡蛋2个，白糖30g，牛奶270g，面粉90g，黄油15g，混合后搅拌均匀。放入不粘锅中烙制成小薄饼。像这样饼起泡，就熟了。
-
4火龙果切成粒，也可以切成条状。饼中央先铺一层山药泥，然后放上火龙果。
-
5再放上山药泥，包好。
-
6包好后收口朝下，切开，可以吃了。??
-
7切开，装饰一下，让人好有食欲啊！
小窍门
山药替代了奶油，不光是降低了脂肪的摄入，同时山药对人体有很多的好处。
山药可以:健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，防肥胖，补肾虚，预防心血管疾病，增强骨骼等等。
这么多的好处，一定要经常吃哦??。
山药可以:健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，防肥胖，补肾虚，预防心血管疾病，增强骨骼等等。
这么多的好处，一定要经常吃哦??。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
甜品
下午茶