食材明细
- 咸香 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
减脂鸡胸肉的做法步骤
-
1鸡胸肉用刀切成薄片，然后用刀背剁一剁，更容易入味。 -
2处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。
-
3抓匀腌制二十分钟。
-
4平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。
-
5煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。
-
6切成小块，直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃，想减肥的直接吃就可以了。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 红烧鸡脚煲
- 给老公的下酒菜——西洋参五香花生米
- 虾仁炒饭
- 比戚风蛋糕更细腻，比海绵蛋糕更绵软------------棉花蛋糕
- 换个花样吃面食——茄子韭菜卷
- 红油包菜
- 清蒸带鱼
- 杂炒面皮
- 蒜苔炒黑木耳
- 洋葱炒蛋
- 香辣豆豉蒸鲈鱼
- 芒果松糕
- 香辣火焙鱼--饭遭殃
- 主食控的大爱 葱香红油煎饼
- 粽子的另类吃法（4）—粽香烧卖
- 鸡蛋干酪拌意面
- 美味啤酒鸡蛋
- 【节庆家宴小吃】酥香小麻花
- 家庭自制盐水鸭
- 椰果西米露
- 【家常小炒】韭菜炒香干
- 玉米饼
- 【家常小炒】芹菜爆虾尾
- 日本豆腐炒椒瓜
- 我的--鱼香肉丝
- 视什么步什么的成语
- 视什么犹什么的成语
- 视什么珍什么的成语
- 视什么畏什么的成语
- 视什么知什么的成语
- 视什么秦什么的成语
- 视什么等什么的成语
- 视什么粪什么的成语
- 视什么至什么的成语
- 视什么若什么的成语
- 视什么草什么的成语
- 视什么路什么的成语
- 视什么陌什么的成语
- 视光眼科医院用英语怎么说
- 视其什么什么的成语
- 宁渊观（宋·张孝祥）
- 宁王山池（唐·范朝）
- 宁王进史图（宋·陈克）
- 宁皇御舟（宋·黄洪）
- 宁真道馆（元末明初·徐贲）
- 宁署壁间刻马端甫公咏竹诗而竹与人俱不可睹（明·孙传庭）
- 宁羌将军行赠高枝升（清·卓尔堪）
- 宁羌州题壁（清·江国霖）
- 宁羌州（清·张问陶）
- 宁羌州（清·李嘉绩）
- 宁羌道中（清·张问安）
- 宁考神御奉安原庙（宋·王遂）
- 宁茵事谚（唐·不详）
- 宁藏主省师兄求语（宋·释绍昙）
- 宁远县中书事一首（元末明初·王祎）
- 妙用食盐治百病/食物妙用系列丛书
- 妙用黄芪治百病/本草妙用系列丛书
- 高血脂患者调养与用药--控制血脂预防疾病/常见病家庭医疗养护丛书
- 任之堂跟诊日记(2)
- 马铃薯病虫害防治
- 人民法院案例选(2012第3辑总第81辑)
- 建设公平正义社会与刑事法律适用问题研究--全国法院第24届学术讨论会获奖论文集(上下)
- 新民事诉讼法精解与适用指引
- 奉献之歌
- 商事裁判自由裁量规范
- 民事裁判自由裁量规范
- 人民法院司法改革与中国国情读本/人民法院理论研究丛书
- 合伙法理论研究/法学新视点文库
- 立案工作指导(2012年第2辑总第33辑)/中国审判指导丛书
- 为什么是晋江