食材明细
- 咸香 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
减脂鸡胸肉的做法步骤
-
1鸡胸肉用刀切成薄片，然后用刀背剁一剁，更容易入味。 -
2处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。
-
3抓匀腌制二十分钟。
-
4平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。
-
5煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。
-
6切成小块，直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃，想减肥的直接吃就可以了。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 豆干炒绿茄子
- 广式莲蓉蛋黄月饼
- 精致粗粮—奶香玉米窝窝头
- 飘香栗子
- 【家常菜】红烧栗子鸡块
- 宫爆鸡丁
- 尖椒豆片
- 炸酱饭
- 健康早餐----豆腐炒饭
- 辣酱烧头尾
- 【炸酱面，花样做】芝麻花生酱面
- 酸梅冬瓜脯
- 微波炉新奥尔良烤鸡翅
- 芒果布丁
- 用电饭锅做蛋糕
- 芝心起酥鱼卷
- 丝瓜炒对虾
- 家常菜----烧三丁
- 青椒牛肉丝
- 蒜苗豆干炒肉丝
- 【茄汁西兰花】简单菜提供大营养
- 白菜炖冻豆腐
- 葱油花卷
- 血糯米糕—— 电饭锅做
- 【家庭版水煮活鱼】
- 湿肉什么什么的成语
- 湿肉伴干柴
- 溃不什么什么的成语
- 溃不成军
- 溃什么什么军的成语
- 溃什么什么决的成语
- 溃什么什么勇的成语
- 溃什么什么突的成语
- 溃什么冲什么的成语
- 溃什么如什么的成语
- 溃什么成什么的成语
- 溃什么游什么的成语
- 溃兵什么什么的成语
- 溃兵游勇
- 溃冒什么什么的成语
- 程八信孺表弟剖符单父相遇颍川归乡待阙作长（宋·苏辙）
- 程公岩（宋·刘克庄）
- 程公明家玉蕊花（宋末元初·仇远）
- 程公明驾部墨竹（宋·李新）
- 程公辟留客开元饮（宋·方惟深）
- 程公辟给事罢会稽道过钱塘因以诗见赠（宋·释道潜）
- 程公辟转运江西（宋·王安石）
- 程副使挽诗（明·唐顺之）
- 程助教远饯求诗（宋·范成大）
- 程千帆寄诗见怀次韵酬答（近现代·施蛰存）
- 程参政挽诗三首（宋·洪适）
- 程叔大归四明兼简徐仲裕（元·乃贤）
- 程司户挽诗（宋·洪适）
- 程吉老抚干以英石见遗层叠可爱报之以此（宋·曾几）
- 程君将北游谒余诗为赠君精易数独谓余尚当出（明·王世贞）
- 水孩子/N+1分级阅读丛书
- 成长在课堂
- 从教学观念到教学行为
- 我要的教育(老子大学办学心路)
- 仓孝和纪念文集
- 潮汕先侨与侨批文化
- 梁士诒年谱(上下)(精)
- 我亲历的广东国企改革/广东改革丛书
- 中国医院投资与运营实务/景惠医院管理书系
- 从森林中走来(马来西亚美里华人口述历史)/广东华侨史文库
- 广东华侨档案目录(1907-1952)/广东华侨史文库
- 广东华侨与中外关系/广东华侨史文库
- 民国政府对侨汇的管制/广东华侨史文库
- 荣誉至上(南非华人身份认同研究)/广东华侨史文库
- 普天之下(精)/葛剑雄文集