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诗文 燕麦酸奶沙拉
释义
燕麦酸奶沙拉的做法
“喜欢吃燕麦,尤其是粗加工的那种。粗加工的燕麦,更完整的保留了燕麦的营养和燕麦的原香,我用燕麦先蒸了一碗饭,麦香味很浓郁,而且口感也很好,软糯中还有点筋道,蒸了后拌了酸奶,做成酸奶燕麦沙拉,好吃极了。”

食材明细

主料
  • 钢切燕麦粒 70g
  • 大米 30g
  • 原味酸奶 1瓶
辅料
  • 蜂蜜 适量
  • 奶香 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

燕麦酸奶沙拉的做法步骤

  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:1
    1
    钢切燕麦粒,是整粒燕麦切了2--3段,完整保留了燕麦的营养和香味。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:2
    2
    加了一点点大米。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:3
    3
    淘洗干净,加等量的水。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:4
    4
    水开后蒸25分钟。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:5
    5
    蒸好的燕麦倒出来,加适量的蜂蜜。我因为用的酸奶也是没有加糖的,所以加了一点蜂蜜。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:6
    6
    拌均匀后又放了几粒枸杞和白果。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:7
    7
    自制的原味酸奶,倒入碗底。
  • 燕麦酸奶沙拉的做法步骤:8
    8
    把拌好的燕麦铺在酸奶上就可以享用啦。

小窍门

我配的自制的原味酸奶,所以加了点蜂蜜。如果不想吃甜的,可以不加。也可以用买来的酸奶做。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 甜品   下午茶  
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更新时间:2025/3/10 17:08:40