食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西蓝花炒肉片的做法步骤
-
1胡萝卜切成斜刀片备用。 -
2黑木耳用温水泡发后洗净切碎。
-
3将猪里脊切片，加入1小勺料酒、1小勺姜粉和少许盐腌制15分钟。没有姜粉也可以用姜片代替。
-
4锅里倒入油，烧热后下肉片翻炒至变色后盛出。
-
5将西蓝花用手掰小朵后放在淡盐水里浸泡10分钟后洗净捞出。
-
6接着在锅里再倒些油，下西蓝花和黑木耳翻炒。
-
7炒得差不多之后再加入胡萝卜片和肉片炒匀，加1小勺盐调味即可。
-
8成品图。
小窍门
1、 西蓝花一定要放在盐水里浸泡，这样可以洗去表面的农药残留和虫卵。
2、 炒西蓝花的时间不易太久，久了容易发黄影响口感。
2、 炒西蓝花的时间不易太久，久了容易发黄影响口感。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 粉蒸牛肉
- 韭菜炒冬瓜
- 【大理石纹芝士蛋糕】
- 凉拌马齿苋
- 苋菜凉粉——凉粉可以如此惊艳
- 黄瓜拌肉丝
- 洋葱炒豆腐
- 麦麸原味馒头
- 肉桂糖卷
- 土豆烩牛肉
- 红烧带鱼
- 鮟鱇鱼肝
- 蛋包韩式辣酱饭
- 不用擀面杖做面食---又薄又脆的蒙族牛肉馅饼
- 台式三杯鸡翅膀
- 拌荆芥凉粉
- 黑椒咖喱鸡腿
- 龙井茶香酥
- 葱香黄油面包干
- 用玫瑰装点爱的蛋糕----可可奶酪戚风
- 自制简单快速的小蛋糕
- 水煮糯玉米
- 猪肉萝卜干馅大包子
- 原味颗粒花生酱
- 原味曲奇
- 为了目标而奋斗用英语怎么说
- 为了自己的将来奋斗的妹子用英语怎么说
- 为五什么什么的成语
- 为五斗米折腰
- 为人为彻
- 为人什么什么的成语
- 为人作嫁
- 为人师表
- 为人择官
- 为人捉刀
- 为人说项
- 为什么一什么的成语
- 为什么下什么的成语
- 为什么不什么的成语
- 为什么为什么的成语
- 大还丹口诀（唐·崔玄真）
- 大还丹口诀（唐·罗公远）
- 大还岭（宋·陈岩）
- 大还谷花朝梅开次记汝禅师韵（明·杨晋）
- 大连山中雨夜寄立之（清末近现代初·陈曾寿）
- 大连感遇（近现代·李景复）
- 大连本事诗二十首 其七（当代·程滨）
- 大连本事诗二十首（当代·程滨）
- 大连湾留别胡子晋（清末近现代初·黄节）
- 大连纪事六首寄温浩（当代·程滨）
- 大连飞机失事善后杂感（当代·张力夫）
- 大连（近现代·范天烈）
- 大通寺晓望同李南强僧迹删（明·梁以壮）
- 大通寺（宋·方信孺）
- 大通寺（清·林氏）
- HTML 5炼成记
- 海底奇遇/小马宝莉AR游戏故事拼图
- 自由大冒险/小马宝莉AR游戏故事拼图
- 打赢脱贫攻坚战基层干部群众读本
- 杨沂孙篆书小雅.斯干
- 中公教育 消防安全案例分析精选100题 2019
- 文学传记:柯勒律治的写作生涯纪事
- 中公教育 消防安全技术综合能力考点精练1000题 2019
- 会计 2019(3册)
- 电子商务文案策划与写作
- 混凝土里的金发女郎
- 电子商务基础
- Access 2016从入门到精通
- 2019注册电气工程师(发输变电)执业资格考试专业考试历年真题详解(2008-2018)
- 工程施工组织设计(上下册)