“芦笋一直被称为蔬菜之王，它具有低脂肪，高纤维的特点，而且含有丰富的微量元素，叶酸含量也超多，一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干，虽是素菜但味道鲜美，最适合正在减肥的朋友，减脂瘦身就吃它，让你越吃越瘦。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
白玉菇炒芦笋的做法步骤
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1白玉菇200克，芦笋6根，豆干3块，葱姜葱适量。 -
2白玉菇择洗干净。
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3开水烫一下。
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4捞出来过凉。
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5芦笋老根去皮，控干，切滚刀。
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6焯水20秒。
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7捞出来过凉。
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8豆干切丝。
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9准备好葱姜蒜。
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10平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
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11加豆干翻炒。
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12加1勺蚝油炒香。
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13最后加上焯好白玉菇，芦笋，盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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14营养好吃的白玉菇炒芦笋。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
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