“菜花富含维生素、膳食纤维和矿物质，并且对心脏以及降血压有促进作用。有机菜花无污染更利于提高免疫力。家常小炒营养好吃。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
有机菜花小炒的做法步骤
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1有机菜花1个，洋葱1个，里脊肉80克，红黄绿椒各半个，葱姜蒜适量。 -
2菜花用清水加点盐泡一会，用手撕成小朵。
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3焯水(一般焯1分钟即可)，过凉。
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4其它食材洗净，切好。
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5准备好所有食材。
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6平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜，然后加肉丁滑散再加1勺蚝油炒香。
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7接着加红黄绿椒断生，然后加洋葱炒倒就行最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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8家常小炒，鲜嫩营养。
使用的厨具：平底锅
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