“有了苦荞，我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合，尝一口美食温暖又舒适，同时又营养，当然我们要选择好的苦荞，今天我们就用雁门有机苦荞米制作。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鲜蔬荞麦菜的做法步骤
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1我们选择雁门清高有机苦荞米； -
2将苦荞米煮熟大概15分钟左右；
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3炒锅内加入橄榄油，分别加入洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅料翻炒；
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4再将煮好的苦荞米倒入炒锅内，中间挖个洞打入鸡蛋；
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5加入盐和酱油，翻炒片刻即可出锅；
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6三高和减肥人群超爱的一道美食——蔬菜荞麦菜。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
家常菜