“其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸，有些很平常的蔬菜也能调节身体，达到一定的保健作用，其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。
功效：养胃益气调肝疏肝，补充人体所需各种维生素。”
食材明细
- 酸咸 口味
- 炖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
美容汤番茄甘蓝汤的做法步骤
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1番茄甘蓝汤食材。 -
2甘蓝清洗干净切成块。 -
3西红柿清洗干净切成块。 -
4土豆切成滚刀小块。 -
5泡发好的香菇切成丝。 -
6炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香后放入番茄酱翻炒。 -
7等番茄酱炸出红油后放入西红柿翻炒。 -
8番茄炒好后然后放入香菇丝翻炒。 -
9然后放入甘蓝翻炒。 -
10甘蓝炒蔫吧后放入土豆翻炒。 -
11然后翻炒均匀。 -
12然后放入水煮10分钟，土豆熟了放入盐和鸡精翻匀即可。
小窍门
1、甘蓝容易烂，土豆要切的小一些。
2、土豆可以代替主食，这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是一餐了。
2、土豆可以代替主食，这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是一餐了。
使用的厨具：煮锅
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