网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌
释义
营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法

食材明细

主料
  • 大米粉 50g
  • 干贝 10个
  • 白萝卜 50g
  • 胡萝卜 50g
辅料
  • 植物油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

干贝萝卜球的做法步骤

  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:1
    1
    可以直接用鲜贝。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:2
    2
    干贝用温水泡发后,仔细清洗,再切成碎末。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:3
    3
    胡萝卜,白萝卜分别洗净去皮,再刨成丝。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:4
    4
    加入少许盐,腌制3-5分钟。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:5
    5
    分别挤掉水分备用。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:6
    6
    锅中热油,倒入食材,快速翻炒1分钟左右关火盛出。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:7
    7
    碗中倒入大米粉,加适量水调成浓稠的大米糊。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:8
    8
    倒入炒好的食材,搅拌均匀,再装入内侧刷了一层油的碗中,上锅蒸30分钟。
  • 营养均衡的干贝萝卜球,补钙又补锌的做法步骤:9
    9
    蒸好拿出晾至不烫手,再用手揉成适合宝宝食用的小圆球即可。

小窍门

大米粉中可以加少许糯米粉,更容易成形。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/2/11 2:01:27