“减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！
今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！
话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 未知 难度
酸奶藜麦沙拉的做法步骤
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1鹰嘴豆最好泡一晚，藜麦稍微泡一下去就可以了。 -
2清洗干净，蒸20分钟左右。 -
3蒸熟就可以了。 -
4蔬菜洗净，黄瓜番茄切小块。 -
5蔬菜码入碗底。 -
6倒少许藜麦和鹰嘴豆。 -
7再淋上酸奶就可以了。 -
8简单又营养。 -
9秒杀一切沙拉酱。
使用的厨具：其他
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晚餐