“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，营养价值都非常高。西兰花黑木耳做早餐饼可以避免高温加热中营养的流失，比热炒、炖菜营养价值更高。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花木耳早餐饼的做法步骤
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1西兰花2朵，焯好的木耳50克，鸡蛋2个，面粉200克。 -
2西兰花一定要用白醋或食盐泡一会，去除虫子和农药。 -
3泡洗干净的西兰花，擦碎或切碎。 -
4把焯好的木耳也切碎。 -
5打入两个鸡蛋。 -
6加入200克面粉，少许的盐和五香粉。 -
7搅拌成面糊，如果干要加点水。 -
8平底锅或电饼铛加热加点油中火开始烙饼。 -
9过两分钟翻一下面。 -
10可以多翻动几次，两面都煎黄就可以了。 -
11营养好吃的早餐饼。
使用的厨具：电饼铛
所属分类：
主食
家常菜
早餐