“适合孕早、中期食用。
成菜中的豆腐丸子有海带炖肉的滋味，海带与肉有豆腐的鲜味，三者相配，各取所长，荤素兼有，别具风味。
豆腐中含有钙、磷及钾等矿物质，并含有维生素B1，海带含碘丰富，猪肉含优质蛋白质，常食对孕妇有很好的滋补作用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
海带烧豆腐丸子的做法步骤
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1豆腐捣碎，加入肉末、海米、葱姜末、鸡精、盐、干淀粉、面粉搅匀。 -
2做成丸子。 -
3锅中倒油，烧至6成热，下豆腐丸子炸至表面金黄，捞出备用。 -
4锅中倒油少许烧热，将五花肉切小块倒入锅中，加入大料和桂皮一起翻炒，炒至五花肉出油，放入葱姜末炒香。 -
5倒入酱油、料酒、少许盐炒匀。 -
6加入开水烧开。 -
7将海带切菱形块倒入锅中烧开后，转小火炖1小时。 -
8最后倒入炸好的豆腐丸子，继续用小火炖15分钟，至豆腐丸子入味，加鸡精调味即可。
使用的厨具：炒锅
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