“紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，在感冒的高发季节，吃甘蓝菜可以有效防止感冒，并且防止感冒引起的咽喉不适症状，还可有效减轻关节疼痛症状。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
紫甘蓝沙拉的做法步骤
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1准备材料。 -
2紫甘蓝切丝。 -
3加适量盐用手抓揉几下，放置五分钟，把出来的汁水倒掉。 -
4然后加入适量橄榄油、白醋、糖、搅拌均匀，再加入黑胡椒沙拉酱拌匀装盘。 -
5上桌了。
使用的厨具：其他
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