“酸辣爽口。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压，防癌的功效。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜泥拌海带丝的做法步骤
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1海带开水中绰烫，捞出过凉水。 -
2适量盐，生抽，陈醋，香油调成料汁。 -
3海带适量，开水绰烫捞出过凉水。 -
4海带丝上放切好的小米椒粒和香菜碎。 -
5调好的蒜汁浇上，拌匀盛碗。 -
6成品。 -
7成品。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
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