“大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一锅，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！关键是对皮肤非常好哦，今天小圃的早餐银耳莲子汤+健脾养胃去湿气五珍粉+自制阿胶固元膏，都是非常好的养颜食品。另外今天小圃用到的食材都是在满圃香商城买的药食同源食材，功效更好一些。银耳莲子汤怎样搭配美味功效最好呢？一起来看看做法吧~请大家包容小圃的道具（用电饭锅煮的银耳莲子汤，因为砂锅被小圃不小心摔了，有砂锅的宝宝可以用哦）”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
银耳莲子汤的做法步骤
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1首先把银耳、莲子、红枣、百合、枸杞洗净备用。 -
2把银耳、莲子、百合放入温水中浸泡一会。 -
3泡好洗净的食材放入电饭煲中，加入适量的水没过食材。 -
4把电饭煲放好，按下煮粥或者煲汤键。 -
5煮20分钟后，放入大块的冰糖（可根据自己口味适量调整哦）搅拌一下。 -
6再煮15-20分钟，放入适量的枸杞（小圃用的若羌灰枣和枸杞都是今年新下树的，味道非常香浓）。 -
7再煮几分钟就可以了。甜甜香香的非常好喝，像银耳莲子汤、阿胶膏、五珍粉、红枣黑糖姜茶等都是非常不错的养身圣品，尤其是现在天气凉了，姑凉们要照顾好自己哦！“爱她就照顾好她，男朋友们也要为自己爱的人细心准备哦！”
小窍门
有砂锅的朋友，可以用砂锅，味道更香浓！
使用的厨具：砂锅
所属分类：
汤类
家常菜
汤羹