正宗玉米渣粥的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	玉米渣粥
释义	“玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。” 食材明细主料玉米渣适量辅料清水适量原味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度玉米渣粥的做法步骤 1 玉米渣用清水洗净，不要反复洗，以免营养流失。 2 砂锅中注入清水烧开。 3 倒入玉米渣中小火熬煮。 4 这个过程中要用勺子经常搅拌，防止粘锅。 5 待粘稠度适中时就可以关火啦！ 6 盛上一碗，趁热喝吧，好营养啊！使用的厨具：砂锅所属分类：粥家常菜早餐
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