“玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
玉米渣粥的做法步骤
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1玉米渣用清水洗净，不要反复洗，以免营养流失。 -
2砂锅中注入清水烧开。 -
3倒入玉米渣中小火熬煮。 -
4这个过程中要用勺子经常搅拌，防止粘锅。 -
5待粘稠度适中时就可以关火啦！ -
6盛上一碗，趁热喝吧，好营养啊！
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐