“中医认为，南瓜味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气之功效，是非常养胃的一种食材，尤其适合脾胃虚弱、营养不良、食欲不振的朋友食用。南瓜粥作为一种营养美味的常见养生粥，有助于消化，保护胃黏膜，与小米搭配，营养价值更高。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
南瓜二米粥的做法步骤
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1食材：大米、小米、南瓜。 -
2大米和小米淘洗两遍，加水放入电饭煲内胆中，按下稀饭键。 -
3南瓜去皮切块。 -
4放入同煮。 -
5营养美味的养生粥。
使用的厨具：电饭煲
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