“燕麦紫薯粥，一款家常快手粥品！燕麦营养丰富，含有膳食纤维，蛋白质，钙，铁，钠多种微量元素，其中含有大量的亚油酸，对脂肪肝，糖尿病浮肿等也有辅助疗效。燕麦又是低热量高纤维的营养结构，很易让人产生饱腹感，所以燕麦是减肥者的理想主食！紫薯更是保护肠胃，减肥瘦身，二者结合，营养翻倍！”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
燕麦紫薯粥的做法步骤
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1所需食材准备就绪。 -
2紫薯去皮捣成泥状。 -
3汤锅做水煮沸，倒入燕麦片煮开。 -
4加入紫薯泥搅拌均匀，全程小火。 -
5煮至粥粘稠即可关火。 -
6快手粥品，完美呈现。 -
7成品图。 -
8成品图。
小窍门
1、紫薯提前蒸好，缩短煮至时间。
2、煮粥全程小火，以防糊锅。
2、煮粥全程小火，以防糊锅。
使用的厨具：汤锅
所属分类：
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