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诗文
多彩蛋饼
释义
“少油,色彩靓丽,营养丰富。”
食材明细
主料
土鸡蛋
4个
美式火腿
适量
冻鲜虾
3个
红椒
一个
青椒
一个
芦笋
2根
涪陵榨菜
适量
辅料
食用油
少许
盐
适量
咸鲜 口味
煎 工艺
一小时 耗时
简单 难度
多彩蛋饼的做法步骤
1
所有食材准备好:芦笋,青红椒,榨菜,冻鲜虾,美式火腿。
2
冻鲜虾加清水大火煮熟。
3
榨菜过水,洗去多余盐分。
4
各食材切细丁。
5
芦笋,青红椒沓熟,所有食材装盘备用。
6
土鸡蛋4个打入盆中,放少许盐。
7
打好蛋液。
8
平底锅少许油中火烧至七八成热。
9
倒蛋液。
10
中小火,蛋液均匀铺满锅底。
11
局部稍凝固时改小火,放虾丁,火腿丁。
12
然后所有食材全部放入,尽量平铺均匀。
13
中小火加盖煎。
14
煎至只有蛋饼上层汁液未凝固,底和边都已凝固时关火,锅移至烤箱中层,上火180-200度,下火60度烤10-20分钟至上层蛋饼凝固。
15
成品。
16
成品。
17
成品。
小窍门
1.打蛋液时食盐不要放多了,榨菜有咸味,我做的就咸了一点。
2.沓芦笋时加点盐去涩味。
3.煎蛋饼时火不要大了,容易糊。
4.如果蛋液含水量少,上层易凝固就不用进烤箱。但最好是进烤箱,因为加入蔬菜肉类后蛋饼增厚,火小上层不易凝固,火大底层易糊。
5.烤箱温度和时间具体根据自己家烤箱脾气来,原则是:上层高下层低,凝固即出箱。
6.可以用喜欢或不喜欢的菜和肉类来做,颜色搭配亮丽一些就ok。用不喜欢的菜或肉做是专治挑食??这么色彩亮丽的蛋饼谁不想咬上一口呢???
使用的厨具:电烤箱、平底锅、煮锅
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更新时间:2026/6/5 1:02:54