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诗文	营养时蔬蛋
释义	食材明细 主料 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 辅料 鸡蛋 适量 清淡 口味 煎 工艺 半小时 耗时 简单 难度 营养时蔬蛋的做法步骤 1 黄瓜和胡萝卜切碎。 2 下锅焯水。 3 炒熟的胡萝卜和黄瓜岁加入蛋清拌匀盖保鲜膜扎眼上锅蒸十分钟。 4 蛋黄打散。 5 蛋黄倒入蒸好的蛋清里。 6 盖上盖子蒸五分钟。 7 出锅切块装盘完成。 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 主食   家常菜
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