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诗文 粗纤维饭
释义
粗纤维饭的做法
“虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养。”

食材明细

主料
  • 大米 100克
辅料
  • 玉米渣 20克
  • 糙米 20克
  • 高粱米 20克
  • 荞麦米 20克
  • 小麦仁 20克
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

粗纤维饭的做法步骤

  • 粗纤维饭的做法步骤:1
    1
    玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。
  • 粗纤维饭的做法步骤:2
    2
    一起淘洗干净后,加入适量清水浸泡2个小时。
  • 粗纤维饭的做法步骤:3
    3
    大米淘洗干净和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲。
  • 粗纤维饭的做法步骤:4
    4
    加入适量清水。
  • 粗纤维饭的做法步骤:5
    5
    按照常规煮饭模式做好即可。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 15:53:01