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诗文
减脂午餐:牛排篇
释义
食材明细
主料
牛排
1块
培根
2片
西红柿
1个
菠菜
2棵
辅料
苦苣
适量
生菜
适量
香蕉
半根
清淡 口味
煎 工艺
十分钟 耗时
普通 难度
牛排的做法步骤
1
备好所有食材~牛排放微波炉解冻,两分钟即可~这个牛排是苏宁易购上买的~4片178,很好的牛排,肉很正很好吃,配的慕斯黄油也很棒~
2
热锅,放黄油。
3
牛排下锅,两面煎,一面3~5分钟即可,如果想再熟一点,可以根据自己的喜好加火候和时间~这个时候另外起锅烧热水,用来焯菠菜~
4
紧接着煎培根,培根很容易熟,出油即可~然后放上苦莒,卷起来~
5
牛排和培根卷放入盘内摆好~
6
煎牛配的时候记得烧水~牛排好了,水也开了~放入菠菜焯水,捞出摆盘。
7
西红柿切片,香蕉切片~摆盘~
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食 二人世界
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understudy for
under supervision
under surveillance
under suspicion
undertake
undertaken
undertaker
undertake to do
undertaking
under the aegis of
under the auspices of
under the authority of
under the circumstances
under the cloak of
under the counter
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更新时间:2026/3/15 23:26:46