“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款早餐营养粥，喜欢的看看：”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
紫薯早餐营养粥的做法步骤
-
1紫薯洗净 -
2蒸熟备用 -
3切成小块 -
4锅里做适量清水 -
5热水时候，将淘洗好的大米放进锅里煮，如果用生紫薯，可以此时一起放进去。 -
6大米煮八成熟的时候，将切好的紫薯加入 -
7搅拌均匀 -
8煮熟的紫薯粥，吃的时候可以加适量的炼乳或者白糖。
小窍门
吃的时候可以加白糖或者炼乳，也可以不加糖。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐