正宗素炒西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	素炒西兰花
释义	“西兰花，补肾益精，补脾和胃，清理血管，抗衰老，大家可要常吃呵。” 食材明细主料西兰花 500克辅料油适量盐少许小苏打少许酒极少淀粉少许清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度素炒西兰花的做法步骤 1 把西兰花洗净，切块。 2 锅加热，放入油，水，小苏打，盐煮开，放入西兰花煮至八分熟，打起过凉。 3 锅洗净，加热放入油烧热，放入西兰花，少许酒炒熟调味，勾芡淋明油出锅装盘。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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