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诗文
五谷的阳光
释义
“营养”
食材明细
主料
紫米
适量
绿豆
适量
薏米
适量
花生
适量
黄豆
适量
黑豆
适量
红豆
适量
枸杞
适量
大枣
三颗
辅料
冰糖
适量
甜香 口味
其他 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
五谷的阳光的做法步骤
1
准备好图中的五谷方法一:谷物小火炒熟,不加任何东西,做出来比较香,之后也要泡水备用。方法二:图中谷物难熟的洗净泡水,第二天用,比较原味营养。
2
昨天泡好的谷物,加入冰糖一起放入豆浆机里搅熟,倒出来,稍微放凉一下,表面会结一层类似膜的状态,将白芝麻炒香,用木筷沾一点水后又沾芝麻,来摆造型吧
3
当以为炒香的白芝麻只是摆造型时,没想到它还提升了口感,回家试试吧,还是一个亲子好活动呢~
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品 家常菜 老人 早餐 豆浆 学生
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更新时间:2026/5/22 6:57:20