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诗文
蚝油西兰花
释义
食材明细
主料
西兰花
适量
蚝油
适量
米椒
适量
辅料
头抽
适量
纯净水
适量
食用油
适量
原味 口味
氽 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
1
准备好食材
2
先调汁用小碗倒入蚝油
3
头抽色泽于老抽与生抽之间
4
加入头抽
5
倒入一比一的纯净水,放入米椒,搅拌匀备用
6
起锅倒入纯净水煮沸,
7
大火,放入西兰花,焯变深色,滤水,装入碗中备用
8
小火,锅里放入少许油(控油,也可不放)
9
倒入第五步调好的汁
10
倒入焯好的西兰花,翻拌匀即可
11
为点缀拍照好看,放了点米椒,不放的话,就是纯味的清爽菜。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐
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更新时间:2026/5/22 13:36:59