网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 炒酸奶~~怕胖的来
释义
炒酸奶~~怕胖的来的做法
“网上看来的,不明白为啥叫炒酸奶,什么地方小吃也不知道,嘿嘿,知道的告诉我哈。
不过,我怕胖,这个太合口味啦,低糖低脂,还解馋,减肥的来来来.......”

食材明细

主料
  • 酸奶 150g
  • 芒果 59g
辅料
  • 葡萄干 若干
  • 柠檬汁 几滴
  • 酸甜 口味
  • 技巧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

炒酸奶的做法步骤

  • 炒酸奶~~怕胖的来的做法步骤:1
    1
    自做酸奶,滤下乳清,使之更粘稠。你可买现成的低糖酸奶,不怕胖的啥都成,只要比较稠就OK。
  • 炒酸奶~~怕胖的来的做法步骤:2
    2
    芒果切块,扔料理机里打碎,和酸奶拌匀,加几滴柠檬汁。你可以用任何你喜欢的水果和果酱,现成果蓉干果什么的,如果鲜水果的汁水多,需要过滤,保留稠些的果肉即可。有人大气,直接小块儿,兰莓整个儿的。我考虑到别太硬,口感更好些,就加了勺我减肥喝的奶昔,放不放没所谓。
  • 炒酸奶~~怕胖的来的做法步骤:3
    3
    我用了布朗尼模,好脱模呀,就把打碎的混合物装裱花袋子里挤好就成,别太厚实,少一些,薄一些哈,然后放上葡萄干,放冷冻室至少5个小时。没模具用盘子。把盘子用保鲜膜封一层,倒平混和物,抹平就好,注意,别太厚了。因为这么一大块脱模后要用烫热的刀切开,厚了搞不动。
  • 炒酸奶~~怕胖的来的做法步骤:4
    4
    乐葵的模脱下来很容易
  • 炒酸奶~~怕胖的来的做法步骤:5
    5
    可以吃啦,吃不完装在密封盒里冻起来。

小窍门

果肉多些,不用放糖,好吃。不怕胖的自便。
使用的厨具:果冻模、酸奶机、食物调理机
所属分类: 小吃   夏季食谱  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 17:42:18