食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
清炒西兰花的做法步骤
-
1温水浸泡海米5分钟，泡过的水要留着，后面有用到哦～ -
2西兰花切好洗干净，备用。 -
3准备蒜蓉，喜欢可以多来点。 -
4蹬蹬蹬！泡完的海米水上场了～加入适量淀粉。 -
5热油 -
6加蒜爆香后，依次加入海米、西兰花，进行翻炒。加少许蚝油，盐调味。最后加入水淀粉，翻炒后出锅即可。 -
7附一张掂勺起火的图，哈哈哈…… -
8平淡的减肥餐好了！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
- 菌菇紫菜蛋花汤
- 豆皮炒韭菜
- 凉拌青萝卜
- 冰煮羊火锅
- 鲮鱼蛋卷炒洋葱
- 香煎鸡排
- 猪油
- “快手小炒”回锅肉炒芹菜
- 家常焖小黄花
- 蒜蓉炒茼蒿
- 奥利奥海盐毛巾卷
- 酒酿枸杞红枣山药圆子汤
- 红糖大枣开花馒头
- 糖烤栗子
- 腌萝卜干
- 豌豆炒腊肠
- 红烧肉简易版
- 鸡丁肉酱螺丝意面
- 肉末炒毛豆米
- 白萝卜丝肉丝卤面
- 蜂蜜柚子茶
- 丝瓜炒肉片
- 青花椒火腿肠土豆饼
- 葱香油饼
- 雪花面包（一次发酵）
- 什么什么缕析的成语
- 什么什么编残的成语
- 什么什么编贝的成语
- 什么什么缗缗的成语
- 什么什么缘义的成语
- 什么什么缘悭的成语
- 什么什么缘槐的成语
- 什么什么缘竹的成语
- 什么什么缘薄的成语
- 什么什么缘饰的成语
- 什么什么缚虎的成语
- 什么什么缛彩的成语
- 什么什么缛礼的成语
- 什么什么缛节的成语
- 什么什么缝，的成语
- 凤来朝 越调佳人（宋·周邦彦）
- 凤来朝 送李载章（明·张宁）
- 凤来朝（宋·陈允平）
- 凤来朝（民国末当代初·饶宗颐）
- 凤林乡乃王氏初迁之地子孙散处既久至正戊戌（元末明初·王祎）
- 凤栖丹穴（明·罗伦）
- 凤栖寺（宋·许仲礼）
- 凤栖怨（唐·颜舒）
- 凤栖方丈（宋·郑清之）
- 凤栖梧·蓝桥驿畔，初见云英，红烛寻春，绮（清末近现代初·潘飞声）
- 凤栖梧·题徐古香幽篁读书图（清末民国初·邹韬）
- 凤栖梧三首 其三 望长安（宋·贺铸）
- 凤栖梧三首 其二 西笑吟（宋·贺铸）
- 凤栖梧三首 桃源行（宋·贺铸）
- 凤栖梧 三首（近现代·詹安泰）
- 宝宝绘本馆(童真特辑共8册)
- 宝宝绘本馆(童思特辑共8册)
- 如何讲话有逻辑怎样说服有效果
- 把话说进客户心里
- 让未来的你感谢现在不将就的自己
- 女人要读点心理学(升级版)
- 七分做人的智慧三分做事的细节(第2版)
- 在不如意的人生里改变自己(2按自己的意愿过一生)
- 20几岁别让心态毁了你
- 如何说客户才会听如何做客户才会买
- 修炼好口才的第一本书
- 谁都不敢欺骗你(你不可不知的心理分析法)
- 吃鲜儿(董克平饮馔笔记)(精)
- 门兽(精)
- 张迁碑/中国最具代表性书法作品