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诗文 烤南瓜苹果沙拉
释义
烤南瓜苹果沙拉的做法
“新鲜的小南瓜上市了,南瓜含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素,是大家常食瓜菜。烤制后鲜嫩微甜,特别的好吃,不禁想着把它烤后与苹果做为沙拉,简单味美有营养。苹果享有“水果之王”美誉,其中维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的...具有防辐射的作用,而苹果中的钙有助于排出体内盐分,防止动脉硬化。还可以加些土豆,食材随喜好添加。而沙拉酱中还添了少许柠檬汁,蜂蜜,带点儿清香酸甜,口感好棒哦。
食材:南瓜250克,苹果150克,配料:芹菜叶适量,沙拉酱2大勺,橄榄油适量,蜂蜜适量,柠檬汁适量。”

食材明细

主料
  • 南瓜 250克
  • 苹果 150克
辅料
  • 芹菜叶 适量
  • 沙拉酱 适量
  • 橄榄油 适量
  • 蜂蜜 适量
  • 柠檬汁 适量
  • 清淡 口味
  • 烤 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

烤南瓜苹果沙拉的做法步骤

  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:2
    2
    南瓜切小块,拌入橄榄油。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:3
    3
    摆入烤盘,烤箱预热190度,15分钟。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:4
    4
    将南瓜烤熟。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:5
    5
    苹果切小块,淋上柠檬汁拌匀。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:6
    6
    制做沙拉酱,取沙拉酱,加入柠檬汁,蜂蜜,少许盐,拌匀。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:7
    7
    苹果和南瓜,加入沙拉酱拌匀。
  • 烤南瓜苹果沙拉的做法步骤:8
    8
    少许芹菜叶装饰,摆盘

小窍门

1、少许柠檬汁可防止苹果氧化,味道也更棒。
2、烤制南瓜与大小和烤箱来定时间。
使用的厨具:电烤箱
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更新时间:2025/3/19 9:23:14