“新鲜玉米富含丰富的维生素E，纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用，经常食用有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、清肠助消化，增进食欲，美肤等功效”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鲜玉米胡萝卜汁的做法步骤
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1食材玉米，胡萝卜片，胡萝卜是我事先蒸熟的 -
2玉米先放进开水锅里煮5分钟，煮一下玉米粒比较好剥
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3煮熟把玉米粒剥好
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4放入适量的玉米粒和胡萝卜
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5加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水，不能使用热水，否则会损坏机器的
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6榨好的汁，应该叫糊糊
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7加入煮玉米水稀释一下
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8榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水，搅匀后过滤一下，不过滤也行，就是喝起来比较粗糙
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9放置火上再次煮开
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10开锅就好
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11成品
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12不发糖也很甜
小窍门
不想过滤可以省略，不过还是过一下比较好
使用的厨具：食物调理机、煮锅
所属分类：
饮品