网站首页
词典首页
请输入您要查询的菜谱:
诗文
藜麦拨烂子
释义
食材明细
主料
藜麦
1杯
辅料
红辣椒
适量
蒜
适量
盐
适量
葱
适量
水
3杯
微辣 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
藜麦拨烂子的做法步骤
1
先将藜麦用流动的水冲洗片刻。
2
锅中放入三杯水,水滚开后放入一杯藜麦,小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天,食用时用微波加热一下即可。
3
取一部分煮熟的藜麦放入小盆中,趁热加入两小勺莜麦面,搅拌匀,在加入一小茶杯的小麦面粉,用筷子搅拌让每个颗粒都沾满面粉。只要颗粒都沾满面粉就可以,不要的加太多的面粉以防粘成一团。
4
蒸锅水开后,藜麦入屉蒸7-8分钟,取出趁热用筷子打散。
5
油锅爆香葱蒜,放入蒸好的藜麦中火快速翻炒两三分钟,最后加点盐混匀即可出锅。
使用的厨具:微波炉、蒸锅
所属分类: 主食 家常菜
随便看
捞叶煎蛋
锅巴煎饼
香辣白菜粉丝包子
舔手指的蜂蜜酱油烤鸭,皮脆肉嫩巨好吃!
“白菜”包集百财
桃仁黑米小麦粥
白菜鸡蛋面
鲜美可口上汤娃娃菜
黑白菜
香肠蒸腊香干
手撕白菜
不加盐不加糖轻食拌黄瓜
熬猪油
南瓜发糕
原味珍妮版曲奇
豆芽肉丝蒸卤面
白菜炖豆腐
冬瓜肉丸汤
冬瓜羊肉汤
咸肉芥菜芋艿炒饭
糖醋小排
酸菜馅饼
抹茶奶油杏仁松饼,甜蜜下午茶时光,轻享美好慢生活
排骨炖黄金勾豆角
酸汤鸡煲??????
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/10/22 10:26:52