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诗文 辣炒海带丝
释义
辣炒海带丝的做法
“海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维!”

食材明细

主料
  • 海带丝 150克
  • 干辣椒 四个
辅料
  • 四分之一茶匙
  • 鸡粉 四分之一茶匙
  • 食用油 适量
  • 蒜末 适量
  • 葱花 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

辣炒海带丝的做法步骤

  • 辣炒海带丝的做法步骤:1
    1
    准备食材,海带丝洗净备用
  • 辣炒海带丝的做法步骤:2
    2
    下锅煮五分钟捞出备用
  • 辣炒海带丝的做法步骤:3
    3
    葱切葱花,辣椒切段,蒜切末
  • 辣炒海带丝的做法步骤:4
    4
    起油锅倒入适量的油烧至七成热下蒜末和辣椒爆香
  • 辣炒海带丝的做法步骤:5
    5
    下海带丝一起煸炒
  • 辣炒海带丝的做法步骤:6
    6
    加入四分之一茶匙鸡粉和盐调味
  • 辣炒海带丝的做法步骤:7
    7
    加入葱花翻炒均匀即可
  • 辣炒海带丝的做法步骤:8
    8
    成品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 1:59:27