“中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油，不油不腻，最适合人体健康。经常食用可补肾固精，排石止血，滋补养颜。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
核桃藕粉糊的做法步骤
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1准备食材。 -
2核桃去壳取核桃仁。
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3核桃去壳取核桃仁。
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4将放凉的核桃仁放在料理杯中
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5加入一勺白糖。
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6在料理杯中加入热水。
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7启动沙冰程序，时间5分钟。
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8将藕粉用少量纯净水调成糊。
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9再加入沸水，将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。
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10将打好的核桃糊冲入藕粉糊中，或将调好的藕粉糊倒入料理杯中，再次启动沙冰程序两分钟，打匀都可。
小窍门
核桃与不能与野鸡肉同夜巡。肺炎、支气管扩张等患者还且饮用此豆浆。
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
羹类
早餐