食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
煎酿三宝的做法步骤
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11.鱼蓉买现成的（我买的不加味的鲮鱼肉），蒜去皮切碎，马蹄去皮切碎，葱切碎，猪肉剁碎，蛋清一个，放点油，酱油，盐，糖适量，放到鱼肉里往一个方向搅拌（我往顺时针）。
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22.搅成的肉馅
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33.香菇去蒂，用小刀划个十字，辣椒对半切开，去瓤沥干备用，苦瓜切段去瓤，用盐水泡15分钟，捞出沥干备用。
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44.两种泡盐水图
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55.把肉馅分别塞到辣椒，香菇，苦瓜里，塞满。（一定要沥干，或用厨房纸吸干，不然不粘） -
66.不粘锅热锅，放油涂均匀，三种分开煎，刚好每种放一锅。
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77.
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88.
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99.如果喜欢吃更熟的，用炒锅热油涂一层薄薄的油，三种放一起焖2分钟，薄水淀粉勾芡（不用太浓），出锅。
使用的厨具：不粘锅
- 肥牛鱼饼炒年糕
- 海参蒸蛋
- 宝宝鱼肉小馄饨
- 姜辣牛肉
- 铁板鸭胗
- 荷叶蒸排骨土豆豆角
- 红薯小米粥
- 清蒸娃娃菜
- 苹果核桃全麦软饼
- 蓝莓烤吐司布丁
- 独创清炒莲藕
- 简易炒泡面（各种的方法都一样，今天我炒的是酸菜的。）
- 玉米香肠粥
- 牛奶银耳羹
- 黄桃罐头
- 养生清水棒子骨汤
- 无水蒸黄桃
- 茄汁鲅鱼罐头
- 锅贴
- 五香肉饼
- 手工鸡蛋面
- 十谷杂粮粥 秋季滋补
- 砂锅三文鱼头煲
- 糖水蜜桔
- 超高颜值的桃山皮月饼
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