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诗文
红豆黑米薏仁粥(美容养颜排毒粥)
释义
“养胃!美容!养颜!排毒!补气养血!”
食材明细
主料
红豆
1把
黑米
1把
薏仁
1把
糯米
1把
辅料
冰糖
1块
切片红枣干
1把
甜味 口味
煮 工艺
数小时 耗时
普通 难度
红豆黑米薏仁粥的做法步骤
1
每种材料各一小把,这是两个人的量
2
把它们都放一个盆里,淘洗干净
3
然后泡上水!我是中午下班泡上的,晚上5点半下班回来6点开煮的,
4
加水煮,冷水下锅,泡米的水别倒了,和米一起下锅,黑米的花青素在泡米的水里呢!大火水烧开,转小火熬!一次性把水加够!万一不够中途加开水!千万别加凉水!1小时左右看粥稠了,放冰糖和干枣片!
5
下糖就搅,糖化了就关火
6
好咯!可以吃咯!
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥
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更新时间:2025/10/22 10:42:38