“减肥了N久N久了之后，减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。”
食材明细
- 甜味 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
猕猴桃蓝莓奶昔的做法步骤
-
1准备好所有材料. -
2蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块.
-
3猕猴桃去皮切片备用装饰.
-
4把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.
-
5把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.
-
6把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.
-
7完成啦，减肥饮品，又可以做下午茶哦
-
8冰一下味道更赞哦~关注公众号：灵动美食，查看本期视频教程，
小窍门
关注公众号：灵动美食，查看本期视频教程，
猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖
猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖
使用的厨具：搅拌机
所属分类：
甜品
下午茶
夏季食谱
奶昔