“茄子性味寒凉,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子的营养价值很高,其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC,尤其是糖分含量较番茄高一倍,而茄子纤维还含一定量的皂草甙,并且在紫茄子含有较丰富的Vpp。
常食茄子,可使血液中的胆固醇含量不致增高,因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。
菜品取寒凉之茄子,配以辛温之大蒜,可暖脾胃、行气滞、解邪毒。茄子中所富含的维生素D能增强血管弹性,防止小血管出血······”
食材明细
蒜蓉花生茄子的做法步骤
小窍门
1、有高血压、冠心病的患者可以常食茄子。
2、切好的茄子,用淡盐水水稍稍浸泡一会,挤净水分,既不容易氧化,炒的时候还不会吸太多油。
3、茄子很吃油,煎的时候油不要太多;茄子熟后,油便会吐出。
使用的厨具:炒锅
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